دنیا به شایستگیهایت پاسخ می دهد نه به آرزو هایت پس شایسته آرزوهایت باش
حالا هی من بگم پیاده روی معجزه میکنه هی شما باورتون نشه. یه کیلو دیگه کم کردم.همش هم از محسنات پیاده رویه. دکترم خیلی تشویقم کرد.اینقدر که دیگه فکرکردم داره مسخرم میکنه.وقتی همین فکرو بهش گفتم جواب دادچرا مسخره با دستگاه چربی سنج دارم میبینم مقدار کاهش جدیدت(3کیلو)همش ازچربیهای بدنت کم شده.واین خیلی عالیه یعنی محشره. حالاهم من بقول اون درس دوران دبستان (برادران ویلبررایت)درپوست خودم نمیگنجم. چیزی نمونده دهه عوض کنم وبرم تو دهه 80اونم بعداز مدتهای مدید!!!!!!!!!!! دارم کم کم به هدف اولم نزدیک میشم.واقعا این قدرت اراده چه ها که نمیکنه. فقط کافیه بخوایم که یه کاری رو به سرانجام برسونیم. بااراده باشین و استوار........ چون درست فرداش گلی خانم تشریف آوردن ومستفیضمون کردن. میدونم که کارام و روشم درست بوده ومن تا95 درصد رو اصول بودم ورعایت کردم. تازه نیم ساعت هم به پیاده رویم اضافه کردم. حالا نمیدونم چرا بجای کاهش 300گرم هم افزایش داشتم. ولی کم نمیارم .ایمان دارم که همه کارام درست بوده. حتما دلیل افزایشم ازمحسنات تشریف فرمایی گلی خانم بوده وآخر هفته معلوم میشه. زمستون میره وروسیاهی به زغال میمونه. منم موفق میشم واین مقاومت بدن یا وزن کاذب یا هرچی هست رو شکست میدم. مطمئنم که میتونم.
,•’``’•,•’``’•,.
’•,`’•,*,•’`,•’
.....`’•,,•......’
…...…,•’``’•,•’``’•,
…...…’•,`’•,*,•’`,•’
...……....`’•,,•’`
…..............…,•’``’•,•’``’•,
...........…...…’•,`’•,*,•’`,•’
..............……....`’•,,•’`
…..............…,•’``’•,•’``’•,
...........…...…’•,`’•,*,•’`,•’
..............……....`’•,,•’`
…...…,•’``’•,•’``’•,
…...…’•,`’•,*,•’`,•’
...……....`’•,,•’`
,•’``’•,•’``’•,
’•,`’•,*,•’`,•’
.....`’•,,•’
,•’``’•,•’``’•,
’•,`’•,*,•’`,•’
,•’``’•,•’``’•,.
’•,`’•,*,•’`,•’
.....`’•,,•......’
شروع دوباره:90/5/1
وزن کنونی:(103/700)
5/3:(101/200)
5/5:(100/700)
5/8:(99/200)
5/15:(99)
5/29:(98)
6/14:(96/700)
7/6:(95/400)
7/20:(94/600)
7/27:(94)
91/2/20:(90/700)
اولین هدفم تو دوره جدید:( 88 )کیلو
وزن ایده آل:(65)
امیدوارم بابودن کنار شما بتونم مثل شما موفق بشم وبه آرزوی ایده آلم برسم.
آرزومیکنم شمام موفق بشین.
Daily
